下関のパーソナルストレッチ専門店カラダストレッチMORE よくある質問

お客様は施術ベッドに寝ているだけのリラックスした状態で、トレーナーがマンツーマンで全身をくまなくストレッチしていきます。

マッサージは押したり揉んだりと筋肉の表層部をほぐすことでのリラクゼーション効果を目的としています。パーソナルストレッチは辛さの根本原因である深層筋までアプローチすることによって、身体の不調を根本から解決していきます。トレーナーがマンツーマンで奥深くの筋肉まで充分に伸ばし、凝り固まった筋肉を柔らかくしながら、血流を良くしていきます。身体が柔らかくなり可動域が拡がると、動きやすく疲れにくい身体になっていくことから、継続することで不調を根本から解決することができます。

筋肉が硬くなってしまうと、血流が悪くなり老廃物が溜まりやすくなり、痛みとなって現れてきます。

ご自分でストレッチをされることはとても大切で、是非継続して頂きたいのですが、伸ばす時間が短いこと・ご自分の可動域内でしか伸ばせないことがデメリットです。また、正しい姿勢で適切な圧で行えば、もちろん効果は得られます。しかし、身体が硬い事や、柔軟性を高める動きに免疫のない方などは、自分で行うストレッチだけではきちんと伸ばすことが難しい事が多いです。狙い通りの効果を得るには、正しい知識や角度・圧などが大切です。

パーソナルストレッチは、自分１人で行うセルフストレッチだけでは動かしきれない部位や可動域・深さなどにも適切なアプローチが可能となります。また、リラックスした状態で伸ばせるので、ストレッチの効果がグッと上がります。

大丈夫です！

身体が硬いということは、筋肉が緊張している状態です。筋緊張が続くと血流が悪くなり、また代謝も悪くなります。

ストレッチを継続して行うことで、徐々に身体の柔軟性が高まり、健康増進・怪我の予防・慢性的な肩こりや腰痛などの諸症状の改善などの様々な効果が期待できます。

痛みを伴う施術ではありません。

痛すぎるところまで伸ばしても筋肉に無駄な力が入ったり筋緊張をおこしてしまう為、ストレッチ効果は半減してしまいます。ストレッチ効果を十分に出すために、呼吸に合わせてゆっくりとしたペースで気持ちの良いところまで筋肉を伸ばしていきます。

施術中にウトウトされるお客様もいらっしゃいます。

トレーナーがお声を掛けながら施術していきますので、ご安心ください。

怪我防止や運動効率のUPが目的であれば運動前、身体のメンテナンスが目的であれば運動後がオススメです。ゴルフのスイングを大きくしたい・テニスやバレーボール・野球などのパフォーマンス向上を狙いたいなど、様々な目的を持った方が通われています。

セルフストレッチは、週に3～５日程度がベストです。当店で行うパーソナルストレッチの場合は、週１回でもカラダが変わっていく実感があるかと思います。それは自分で行うストレッチに比べて脱力状態で、大きく伸ばすことができるので、効果が倍以上になるためです。ただし、お客様のお身体の状態にあわせてベストな頻度はことなりますので、個別にご提案させていただきます。

ストレッチをすることが、直接的に体重を減らす・脂肪を燃焼することにはつながりませんが、痩せやすい身体づくりが期待できます。運動不足の身体は硬く、硬い脂肪は燃焼しにくいと言われています。また、身体が硬いまま運動しても、代謝効率が悪く運動の効果が存分に発揮されません。ストレッチで柔軟性をUPすると代謝もUPして痩せやすい状態に導けるのです。ストレッチと運動をすることで、効率の良いダイエットが期待できます。

はい。大丈夫です。

長時間の同じ姿勢や悪い姿勢の癖があると、肩や腰の筋肉がこわばり、血流が悪くなります。ストレッチをすることで凝り固まった筋肉をほぐし血流を良くし、痛みや辛さの出にくい身体づくりができるのです。ヘルニアの方も医師からの運動制限がかかっていなければ施術可能ですし、四十肩や五十肩の方も３か月以上炎症が収まった状態であればストレッチで可動域を高めていくことをオススメしています。

ストレッチの効果を持続させるためには、定期的に通っていただくことをオススメします。

例えば、最初の1ヶ月は週1で。その後は隔週～月1程度通って頂くことで柔軟性を保持できます。

特にありません。お子様からご年配の方まで、健康を維持したい全ての方に受けて頂けます。当サロンは10代以下のお子様から80代の方まで幅広くご利用いただいております。

特に40代～50代の年齢層に多くご指示を頂いております。

身体を動かしていきますので、運動がしやすい服装（Ｔシャツ・ジャージやストッレチ性のあるズボン）でお越し頂けたらと思います。お仕事帰りなどでご準備が難しい方には、貸し出し用もございますので、お気軽にご来店ください。

トレーナーが1人で対応しておりますので、完全予約制でさせて頂いております。当日のご予約お問い合わせも大歓迎です。

敷地内に駐車スペースをご用意しております。

団地内の一軒家です。外壁に赤いロゴ看板がありますので、こちらを目印にお越しください。

初回の方は10％割引でお試しいただけます。

また、ポイントサービスもございます。ポイントを貯めて、割引券のご利用でお得に通って頂けます。

現金払いのみとなっております。